O autor foi levado por boas calorias, calorias Bad cinco anos para publicar, e contém algumas informações inovadoras que, sem dúvida, funcionará como causa de muita disputa. Se você aceitar instruções de Taubes, o livro é, obviamente, vale a pena o estudo e é aparente ele colocou um monte de estudo, bem como tempo. A afirmação fundamental do livro é que nos tornamos gordura devido, em grande parte aos tipos de calorias que ingerimos. Com foco na grandes calorias e cortar as calorias pobres dentro de nossas vidas, Taubes demandas que é muito mais simples perder peso e ficar saudável. Ele é contra, por exemplo, carboidratos, afirmando que como resultado de insulina de verdade níveis são gerados por eles, eles tornam impossível perder peso. Há muita pesquisa poderosa para trás em linha reta acima e o crédito authoras, carboidratos de boa ser mencionado por ele. Nosso principal problema com o livro foi a posição de authoras no exercício. Ele sustenta que exercício pode na verdade ajudá-lo a ganhar peso no lugar de perdê-lo. O pressuposto fundamental aqui é que porque você está fazendo mais, você está com mais fome e come mais. Mais uma vez, soa bem em algum formato recuperável, mas há lotes de diferentes fatores e instruções científicas que voltar a realidade que o exercício é fundamental. Tendo em conta, pode fazê-lo com mais fome, mas quando você está comendo os alimentos adequados e certificar-se de combustível antes e após o exercício, este pode ser eliminada. Itas duro totalmente sugerir um livro que é, portanto, anti-exercise. Enquanto há abundância de realidade para que Taubes diz, no final da tarde, não há nenhum substituto para a introdução de um exercício saudável quer à sua dieta. Com cuidado, você pode evitar caindo na armadilha de comer uma quantidade excessiva de depois do treino, e realmente faz sentido que queima calorias pode ajudar você a perder peso. Dito isto, o livro continua a ser um notável se Leia, por nenhum outro motivo que ele examina os diferentes tipos de alimentos que podem realmente promover a redução de peso, ao mencionar os alimentos que você deve evitar. Começar as pessoas poderia ser lançada fora de pista por alguns dos conselhos, no entanto, mas aqueles interessados em aprender mais sobre a dieta, ou aqueles que estão bem versados na dieta poderiam ser capazes de obter muito deste livro. É alguns defeitos, mas ele ainda é uma fascinante sobre a situação de toda dieta. Se não por outro motivo, o livro tem valor, em que ele revela muita dieta indústria regras e pesquisa pobre que é galopante na indústria. Leia-se você está procurando mais informações sobre a saúde em geral, ou quando se trata de encontrar a forma ideal para perder peso em excesso, como comer direito, mas donat considerá-lo como um evangelho. Se por nada mais, conseguem aprender bastante sobre os alimentos que você tomar em youall. Originalmente colocado 2008-10-03 05:22:35. Republicado pelo Post promotor categorias: Tags:
No comments:
Post a Comment