Quando se trata de perda de peso, existem várias rotas diferentes que levam indivíduos. Dietas, cirurgia, sistemas, produtos farmacêuticos; todos estes métodos de mudança de vida para perder peso não são necessários para perder peso. O autor de "Nunca diga dieta: fazer cinco decisões e quebrar a gordura hábito for Good," Chantel Hobbs, foi capaz de perder dois cem quilos e mantê-lo, sem o assessor dos métodos acima.
Isso é o que o livro aborda, as cinco decisões pessoais que eram compromissos para perder peso, sem desculpas. É a crença do autor que, mudando a mente, o corpo seguirá e perda de peso cai sob o seu controlo. O autor ensina métodos que ajuda os outros ir além de suas falhas e jogar fora as velhas desculpas.
Os pontos principais para este método são simples de implementar e tem um impacto total para o usuário. Estes incluem: revisar seu comer testes padrões para trazer alimentos sob controle; por que a perda de peso tem que começar de dentro; exercícios que são simples, mas que entregam um impacto duradouro. Ela também trata de como superar obstáculos, incluindo pessoas porque pode ser pessimistas ou seus próprios pensamentos negativos. Ela ensina como priorizar-se, cuidar-se de todas as coisas que você deve equilibrar para permanecer na pista.
Desenvolver a capacidade de ser determinada, empenhada e responsável pela perda de peso é o objetivo do autor. Isso é o que vai demorar para perder peso e mantê-lo. Ou seja, o objetivo do autor em "nunca dizer dieta: tomar cinco decisões e quebrar o hábito de gordo para o bem."
Tende a ocorrer que a indivíduos que estão tentando perder peso só vão ganhar o peso para trás sobre, desde que dietas não podem ser feitas em tempo integral. Eis como este programa veio a ser; é um completo fisiológicas, psicológicas e reformulação do estilo de vida. O processo vai fazer com que as pessoas melhor as pessoas. A abordagem é sistemática, levando a uma vida mais saudável que é mais equilibrada.
Chantel Hobbs fornece uma lista de alimentos que é agradável e nutritiva. Dietas da moda são mostradas não para trabalhar e não podem substituir para fazer mudanças de estilo de vida básico. O impacto do seu programa não pode ser medido em termos de peso ou o número de calorias queimadas. Em vez disso, ela reconhece que a mudança vem de dentro, e que qualquer um pode conseguir o que ela fez. Dietas acidente simplesmente não funcionam, seus efeitos são temporários e não funcionam apenas para pessoas que precisam perder muito peso.
Este tomo é aquele que vai ajudar na luta para perder peso, substituindo pensamentos negativos e pensamentos que mantêm você volta e dando aqueles que ajudam a reforçar o bom, positivo, hábitos de enfocando a saúde e não cair em um ciclo de dieta de moda passageira de perdem o peso.
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