Não para muitos dieters, o maior problema que enfrentam é necessariamente sua própria mudança de estilo de vida, mas sim o fato de que as pessoas ao seu redor se recusam a ir junto com a idéia. É quase impossível se concentrar em comer da maneira correta quando você come fora ou está sentados em frente de outras pessoas que estão saboreando o alimento que você não pode ter. Este é um problema frustrante que mata muitas dietas, mas não tem que. Aqui estão algumas dicas para manter o curso, mesmo quando sua própria família não vai ajudá-lo.
Isso soa terrivelmente anti social, mas se sentado na sala irá mantê-lo de sair de sua dieta, vale a pena. Isso funciona de duas maneiras. Em primeiro lugar, você está dando-se a ajuda que você precisa para manter-se comer o alimento que você precisa comer. Em segundo lugar, por privar sua família de sua companhia nas refeições, vou começar a questionar sua decisão de comer os alimentos que você não pode.
Este tipo de estratagema psicológico pode realmente funcionam muito bem, mas pode demorar uma ou duas semanas para ter o efeito completo. Quando sua família vê que você está empenhada o suficiente em sua dieta para evitá-los, eles podem começar a questionar suas próprias escolhas alimentares. Como resultado, eles ainda podem decidir acompanhá-lo na dieta.
É muito mais difícil babar um cheeseburger, quando você está pensando sobre o que que o queijo pode fazer para suas artérias. Esta técnica será mais eficaz se você está realmente empenhada em perder peso por causa de sua saúde, não apenas sua aparência.
Pode ser impossível obter a sua família a mudar seus hábitos alimentares, a primeira, mas com o tempo, se você pode ficar com ela, você vai estar beneficiando todos. Eles observará seu aumento de energia e como é bom você olhar, e eles podem começar a pensar duas vezes sobre o que eles estão colocando em seus próprios corpos. Novamente, isso leva tempo, mas você deve começar a vê-los a obter um pouco mais interessado em comida saudável, um pouco por vez.
Se você está comendo direito e sua família não há nenhuma necessidade para o Senhor sobre eles. Simplesmente indicar o seu caso, furar a sua dieta e deixar suas ações, seu estado de espírito e sua saúde melhor fazer a falar. Todo mundo precisa encontrar seus próprio estilo de vida mudanças por conta própria, e batê-los para escolhas alimentares pode sair pela culatra.
Não é fácil quando você está tentando ir sozinho, mas há etapas que você pode tomar para certificar-se de que você mantenha a sua dieta. Tente encontrar pelo menos um amigo que apoia-lo para tornar sua viagem mais fácil.
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