Você possui seu corpo?

Se você está lutando com seu peso e sua auto-estima, há muitas coisas diferentes que você pode achar que você não está fazendo. Se ele está vestindo uma roupa favorita, vai para um ginásio para exercitar ou mesmo apenas se divertindo, muitos de nós acabam auto exilado eremitas devido ao nosso peso. Enquanto isto pode ser um grande motivador, para a maioria, é auto derrotar comportamento que pode tornar mais difícil perder peso. Aqui estão algumas dicas sobre como começar a possuir seu corpo e recebendo de volta à vida.

Quantas vezes você evitar espelhos, ou careta em sua própria reflexão? É hora de parar esse comportamento auto-destrutivo e começar a encontrar as coisas para a vida. Pode ser difícil, especialmente se você gastou a maior parte de sua vida colocando-se para baixo. O segredo é – quando você não acredita em si mesmo – ninguém vai quer. Você tem que começar a levantar seu auto-respeito, se você quer que as pessoas a respeitá-lo. Seu exercício é: encontrar uma coisa que você gosta sobre si mesmo, como a cor dos seu olhos, brilhantes como seu cabelo é ou uma parte do corpo favorita. Olhe-se no espelho e declarar que você é bonito/bonito e que você se ama. Repita até que você não se sentir bobo.

Quando você está lidando com um problema de peso, suas roupas de escolha são provavelmente pretas e não é exatamente formam o encaixe. Você mesmo pode desenvolver um apego a essas roupas e usá-los para encobrir seu verdadeiro corpo e personalidade. É hora de se libertar daquele bloco mental e começar a refrescar o seu guarda-roupa. Embora o preto é emagrecimento, também é muito chato e ela oferece às pessoas a impressão de que você é demasiado sombrio. Roupas soltas, muitas vezes nos fazem parecerem maiores em vez de camuflar o nosso peso. Seu exercício é: comprar uma camisa ou item de vestuário no seu absoluto, a cor favorita de todos os tempo. Agora, usá-lo imediatamente. Não ifs, ands ou buts. Coloque e você provavelmente vai notar que você coletar alguns elogios nesse dia.

Auto confiança é a coisa mais atraente em qualquer ser humano. Se lhe falta de confiança, você vai projetar o que e como tal, as pessoas quer para você, ou pior. Você tem que começar a trabalhar na construção de auto confiança. O primeiro exercício irá ajudá-lo a parar de bater-se, mas agora você tem que levá-la para o próximo nível. Você é bonito/bonito e você merece o melhor agora – não quando você perder peso. Adotando essa atitude, você encontrará que muitas coisas diferentes em sua vida vão começar a girar ao redor. Seu exercício é: todas as noites antes de ir para a cama, repita vinte vezes: estou confiante. Todos os dias quando você acorda repita vinte vezes: estou confiante. Você tem que fingir até torná-lo e assistir sua vida começar a mudar!