objetivos, comer mais saudável, entusiasmo entre os fatores-chave para comer direita fica inspirada. Embora seja muito fácil no primeiro tem grandes planos, se você não tem motivação suficiente para completar a continuar, há simplesmente nenhum lugar. A fim de certificar-se de que você é bem sucedido com sua dieta, você provavelmente precisará, certamente, certifique-se de que seus objetivos estão em ordem e que você tem o tipo apropriado de determinação. Sugerimos a criação de um conjunto de cada um dos itens que você aspira realizar, antes de realmente começar a sua dieta diária. Separar estes em três colunas: olha, anatomia humana saúde, actividades. Hoje, você será capaz de ver a maioria das coisas em uma única folha de papel. Isso faz com que seus objetivos de ser mantido por ele direito muito mais fácil na frente de você. Quando você tem todos eles para baixo, refazer a sua lista e priorizar as coisas que são mais importantes para você. Por exemplo, se abaixar sua pressão arterial é apenas uma prioridade alta, ir que para o topo da lista de saúde. Criar uma lista mestre, que tem se focando, vale a pena quando você tem todos os objetos priorizados em cada linha. Você vai estar se referindo volta mais uma vez a este que você começa a atender seus objetivos. Colocando-o no papel, você está dando essa visualização para si mesmo que torna muito mais fácil ver seus objetivos e cumpri-los. Muitas pessoas preferem ter uma cópia dura, enquanto é ótimo para mantê-lo em sua mente. Quando como objetivos alcançados, você começa a marcar sempre essas coisas, é verdadeiramente uma grande experiência. Portanto, dado que você tem seu registro feito, você está disposto a começar a sua dieta. Certifique-se de que você selecione aquele que irá tornar mais fácil para manter suas metas em primeiro lugar. Roma não foi construída em cada dia e o tempo é tomado por uma boa dieta para trabalhar. Não condená-se a falha indo em uma dieta severa que você não tem nenhuma esperança de manter. Comece pequeno e trabalhar seu caminho até. Você vai ser descrito como muito menos propensos a chamá-lo é encerrado depois de ter um par de dias e você vai ser capaz de manter-se motivado. Uma grande maneira de começar é simplesmente reduzindo alguns dos alimentos que você tomar ou bebe todos os dias que contém calorias vazias. De sódio é o melhor lugar para começar uma vez que você geralmente verá resultados muito rápidos. Tente reduzir 1 ou 2 a cada dia em primeiro lugar e, em seguida, aumente a quantidade antes que você não mais beber. O resultado que você vê irá mantê-lo motivado e você vai não ser privar seu auto de uma vez. Tire essa lista, sempre que você se sinta como se você deseja deixar com sua dieta e relê-lo. Veja tudo que você tem riscado e diga-se que estas são metas importantes que irão mudar sua vida. É fácil de sair e ir embora, mas você vai pagar o custo por ele para os outros de sua vida. Créditos da foto: 1 inicialmente apresentado 2008-05-21 05:33:02. Republicado pelo Blog Post promotor categorias: Tags:
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